Thứ Ba, 21 tháng 3, 2017

Những lợi thế của việc dùng chuối mỗi ngày

1. Giúp hô hấp tốt hơn

Gần 26 triệu người ở Mỹ bị hen suyễn, và với em bé thì đây là căn bệnh mạn tính. Nhưng ăn 1 quả chuối mỗi ngày có thể là biện pháp trị liệu đơn giản cho căn bệnh này.

Một học tập cho thấy em bé ăn ít nhất 1 quả chuối mỗi ngày giảm 36% khó thở hơn trẻ ăn ít hơn 1 quả chuối mỗi tháng.

 

2. Kiểm soát đường trong máu

Đường huyết cao là căn bệnh sát nhân thầm lặng, ảnh hưởng đến phình, hẹp động mạch, bệnh tim, bệnh não, đột quỵ và suy thận.6 lợi thế của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn thường khởi xướng đọc thêm thông tin đến thoát vị đĩa đệm bẩm sinh để có thêm vô số thông tin bổ ích

Một cách làm giảm đường huyết là ăn nhiều kali – một loại chất dinh dưỡng dồi dào trong chuối. 1 quả chuối trung bình chứa chừng 12% nhu cầu kali hàng ngày của chúng ta.

 Một học tập phát hiện kali citrate - loại kali được tìm thấy trong chuối - có hiệu quả cho việc giảm huyết áp. Trong vòng vài tuần, người huyết áp cao dùng kali citrate mỗi ngày đã giảm huyết áp đáng kể.6 điểm mạnh của việc sử dụng chuối hàng ngày. Chúng ta được đề nghị tìm hiểu thêm thông tin đến công dụng của glucosamine 1500 để mở rộng thêm vô số thông tin đa chiều

 3. Kiểm soát cơn đói

Chuối là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt. Một quả chuối trung bình chứa 12% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho mọi người.


Chế độ ăn nhiều chất xơ đem lại rất nhiều lợi ích, giúp bình thường hóa hoạt động của ruột, giảm mức độ cholesterol, kiểm soát đường huyết, giữ ruột khỏe mạnh và trợ giúp giảm béo. Chất xơ còn giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường.Top 6 công dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Chúng ta được đề nghị đọc thêm nội dung đến glucosamine 1500mg của mỹ để có thêm những thông tin bổ ích

 Một trong những tác động lý thú nhất của chất xơ là hạn chế tiêu hóa, giúp chúng mình cảm thấy no lâu hơn. Đây là lợi ích rất tốt cho những người muốn giảm trọng lượng.

 4. Phòng chống ung thư

Theo Viện Nghiên cứu ung thư Mỹ, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng, và vitamin C – 1 quả chuối bồi bổ 17% nhu cầu vitamin C hàng ngày – có thể giảm nguy cơ ung thư thực quản.Những điểm mạnh của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn nên tìm hiểu thêm thông tin đến cách sử dụng glucosamine 1500mg của nhật để mở rộng thêm vô số thông tin bổ ích

Trái cây nói chung có khả năng giúp giảm nguy cơ ung thư phổi, dạ dày, miệng, hầu họng, thanh quản và ung thư thực quản.

 5. Chuối có lợi ích tương đương như nước uống tăng lực

Nếu mọi người muốn tìm một loại thức ăn vặt trước và sau khi tập thể thao, chuối là một chọn lọc tuyệt vời. Một học tập phát hiện rằng ăn chuối trong tiến trình tập luyện dài giúp thêm vào năng lượng vận hành cũng tương tự như nước tăng lực.6 công dụng của việc ăn chuối hàng ngày. Chúng ta được khuyên đọc thêm thông tin về thuốc nở ngực snow white by fern để có thêm đa dạng thông tin chính xác


Chuối là nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh cho tập luyện tương đương với nước tăng lực cho người tập thể thao. Carbohydrate đơn có trong chuối nhanh chóng được chuyển thành năng lượng, và lượng kali cao trong chuối ngăn chặn mất nước.

Chuối cũng có các chất dinh dưỡng khác như các chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin B-6 mà nước tăng lực không có.

 6. Giúp xương vững chắc hơn

Lượng kali màu mỡ trong chuối là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho những người muốn có xương chắc, khỏe mạnh hơn.6 công dụng của việc dùng chuối hàng ngày. Các bạn có thể tìm hiểu thêm nguồn thông tin về phương pháp giảm cân sau khi sinh mổ để có thêm nhiều thông tin bổ ích

Theo học tập của Trung tâm Y khoa Đại học Maryland, làm tăng ăn nhiều thực phẩm chứa kali có thể giúp ngăn ngừa loãng xương. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy một chế độ ăn nhiều kali, bicarbonate giúp giảm đáng kể loãng xương.

Chuối bổ sung 16% nhu cầu mangan hàng ngày, đây là chất dinh dưỡng giúp làm chậm lại sưng khớp và loãng xương.